Какво представлява повдигането на захапката със зъбни коронки? Повдигането на захапката със зъбни коронки е стоматологична процедура, която има за цел да възстанови нормалната височина на зъб...
Как да поддържаме здрави зъби и венци?
Полезни съвети за ежедневна орална грижа, за здрави зъби и венци!
Поддържането на здравa и красива усмивка изисква постоянство и правилна грижа за здравето на зъбите и венците Ежедневните навици могат да играят ключова роля в предотвратяването на проблеми като кариеси, заболявания на венците и лош дъх. Ето няколко полезни съвета за ежедневна грижа за Вашата усмивка:
За да бъдат зъбите и венците ви здрави , мийте ги два пъти дневно
За да поддържате здрави зъбите и венците си, мийте ги два пъти на ден – сутрин и вечер, като използвате четка за зъби с меки влакна и флуоридна паста. За да бъдат здрави зъбите и венците ви , трябва да отделите поне две минути, за да почистите добре всички повърхности на зъбите, като обръщате специално внимание на шийките им. Правилната техника включва малки, кръгови и измитащи движения, които премахват натрупаната плака, без да увреждат венците. Основно правило е почистването “от червено към бяло”, т.е. от венците към зъбите. За да бъдат зъбите и венците здрави освен зъбите , внимателно с масажиращи движения трябва да се изчеткват и венците.
За здрави зъби и венци , не пропускайте да използвате интердентални четки
За здрави зъби и венци , междузъбните четки са също толкова важни, колкото и четката за зъби. Те достигат до зоните между зъбите, където четката не може да почисти, и премахват остатъците от храна и плаката. За здрави зъби и венци, използвайте интердентални четки два пъти на ден, за да предотвратите кариеси и заболявания на венците.
За здрави зъби и венци използвайте вода за уста
За здрави зъби и венци използвайте антибактериалните води за уста. Те помагат за намаляване на бактериите в устата и освежават дъха. Водата за уста също така може да достигне до зони, които не могат да бъдат почистени с четката, като езика и вътрешните части на бузите. Важно е да се отбележи, че водата за уста, която съдържа хлорхексидин НЕ трябва да се използва постоянно. Препоръчително е водите за уста от този тип да не се иползват повече от 14 дни, след което следва почивка.
!Избирайте вода за уста БЕЗ съдържание на алкохол!
За здрави зъби и венци ограничете приема на захар и кисели напитки
За здрави зъби и венци ограничете приема на захарните и киселите храни и напитки (като сладкиши, безалкохолни напитки и сокове). Те могат да предизвикат ерозия на зъбния емайл и да увеличат риска от кариеси. Ако консумирате такива продукти, опитайте да го правите по време на хранене, тъй като по време на хранене слюнката се увеличава и помага за неутрализирането и механичното отмиване на киселините.
За здрави зъби и венци, не забравяйте да почиствате езика
Почистването на езика е важна част от устната хигиена, която често се пренебрегва. Натрупаните бактерии на езика могат да причинят лош дъх и да допринесат за развитието на зъбни проблеми. Използвайте специална четка за език или задната страна на четката за зъби, за да го почиствате редовно.
За здрави зъби и венци пийте много вода
Водата е полезна не само за организма, но и за зъбите и венците Ви. Пиенето на вода след хранене помага за изплакване на остатъците от храна и неутрализира киселините в устата. Освен това, тя стимулира производството на слюнка, която е естествена защита срещу бактериите.
За здрави зъби и венци, посещавайте своя зъболекар редовно
Дори ако следвате всички тези стъпки, редовните посещения при зъболекар са от ключово значение за поддържането на добро орално здравепредставено от здрави зъби и венци. Стоматологичните прегледи и почистването на зъбите трябва да се правят поне два пъти годишно, за да се открият и лекуват проблеми в ранен етап.
За здрави венци и зъби изберете правилната четка и паста за зъби
Използвайте четка с меки влакна, която не наранява венците, и флуоридна паста за зъби, която укрепва емайла и помага за предпазване от кариеси. Сменяйте четката си на всеки три месеца или веднага след прекарана настинка.
За здрави венци и зъби спазвайте балансирана диета
Храните, богати на витамини и минерали, като плодове, зеленчуци, млечни продукти и ядки, са полезни както за общото здраве, така и за зъбите. Калцият, витамин D и фосфорът са особено важни за здравината на зъбите и венците. Свежата храна има механично очистваща функция спрямо зъбните повърхности. Докато тестените изделия и рафинираните въглехидрати полепват лесно въху зъбите , трудно се отстраняват от тях, разграждат се бавно във времето и създават продължителна киселиност в устната кухина. За здрави зъби и венци е необходимо след хранене устата да се изплаква. Правилото важи и за случаите на консумация на плодове и зеленчуци , но особено на плодове. Плодовете са сладки и повишават киселиността в устната кухина.
Редовната грижа за зъбите и венците изисква постоянство. Следването на тези съвети ще Ви помогне да запазите усмивката си здрава и блестяща за дълги години. Не забравяйте, че устното здраве е пряко свързано с цялостното здраве на тялото, затова ежедневната грижа за зъбите и венците трябва да бъде приоритет!
всички статии
Други статии
Какво представляват мъдреците? Мъдреците са третите кътници, разположени в най-задната част на устната кухина. Те се появяват обикновено между 18 и 22 години, когато човек е “пораснал”, п...